Quelques ressources en santé mentale
La liste qui suit rassemble des ressources en santé mentale accessibles au Québec. Elle est volontairement non exhaustive : son but n'est pas de tout couvrir, mais d'offrir des points de départ fiables vers de l'écoute, du soutien et de l'aide professionnelle.
Que ce soit pour vous ou pour un proche, n'hésitez jamais à tendre la main, des personnes sont là pour vous accueillir, en toute confidentialité.
Aide aux proches
Adapté aux différents besoins
Aide aux proches
Groupes de soutien, ateliers, soutien individuel
Aide aux proches et membres de l’entourage
Groupes de compétences, de soutien et ateliers spécialisés
Aide aux personnes vivant avec anxiété, dépression ou bipolarité et leurs proches
Groupes de soutien, ateliers, soutien individuel
Accompagnement des entreprises et organismespour favoriser un environnement de travail sain, équilibré et sécuritaire en matière de santé mentale
Aire ouverte
Services gratuits pour jeunes de 12-25 ans.
Dans toutes les régions du Québec
Santé mentale, addictions, difficultés relationnelles
Porte d’entrée vers des services
retrouversonentrainqc.ca
Autosoins avec/sans accompagnement
Outils d’aide en prévention du suicide
Téléphone, clavardage
Application mobile, personnalisable
Autres ressources :
Associations : Alcoolique Anonyme, Narcotique Anonyme, Cocaïne Anonyme, Association des psychologues, Ordre des psychologues
Applications mobiles: outils variés ciblant méditations, techniques relaxation, cohérence cardiaque, pleine conscience, résolutions de problèmes, gestion des émotions, concentration…
Sites web : ToiMoiBébé.ca, tccmontreal.com
Centre d’expertise en technologie de l’information en santé mentale, dépendance et itinérance (CETI-SMDI) : offrir, promouvoir et à accompagner le développement d’outils de santé numérique de qualité et adaptés aux besoins de la population
Références
Site de l’Association québécoise pour les soins et la recherche en troubles de la personnalité | personnalite.ca
Mosaic toolkit to end stigma and discrimination in mental health, © World Health Organization 2024
Présentations Congrès AMPQ Trauma, Générations et Culture : De l’écoute au rétablissement, juin 2025
Présentations Congrès FMOQ Soulager la souffrance : Du patient au soignant, mai 2025
Livre Dis-moi qui tu aimes, je te dirai qui tu es de Marc Pistorio, édito, 2015, 308 p.
Site du Merckmanuals | https://www.merckmanuals.com/fr-ca/accueil/troubles-mentaux/troubles-de-la-personnalité/présentation-des-troubles-de-la-personnalité
Podcast de Léane Labrèche Dor | Sans le Savoir | https://ici.radio-canada.ca/ohdio/balados/10980/sans-le-savoir
Spectacle d’humour d’Arthur Sauvé | Ça | https://ici.radio-canada.ca/ohdio/balados/10186/andre-sauve-ca
Entrevue Les vrais principes d’une éducation heureuse, de Dr Jean-François-Chicoine par Dialogue de Fabrice Midal | https://www.youtube.com/watch?v=Fzz7EndVxG8&pp=0gcJCf8Ao7VqN5tD
Entrevue Faire la paix avec nos parts d’ombre, de Dr Moussa Nabati par Dialogue de Fabrice Midal | https://www.youtube.com/watch?v=vOxcrAAx-VQ&list=PLs75uZeQLVSFTiOmFMoBlal1B2EowpCIR&index=24
Livre Philosophie de la Mode, par Georg Simmel, Éditions Allia, 2023, 58p
Livre The Let Them Theory de Mel Robbins, Hay House LLC, 2024, 325 p.
DSM-V (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, 5e édition), publication de l'Association américaine de psychiatrie (APA), mai 2013
